Temporizador de intervalos
Configura segundos de ejercicio, descanso y rondas. Pausa o continúa el entrenamiento con avisos de sonido. Mantén la página abierta.
Alterna trabajo y recuperación
Configura segundos de ejercicio, descanso y rondas. Treinta segundos de ejercicio, quince de descanso y ocho rondas suman cinco minutos y cuarenta y cinco segundos, sin descanso final.
Pausa y continúa, o vuelve a la primera ronda. Un sonido breve anuncia los cambios. Prueba el volumen y mantén la página abierta; el reposo puede retrasar los avisos.
Preguntas frecuentes
Mantén esta página abierta para recibir avisos. El reposo del dispositivo, las restricciones de segundo plano o el silencio pueden retrasarlos. Prueba el sonido primero. Cronómetro: Espacio para iniciar o pausar; L para una vuelta. Los enlaces comparten duración o fecha objetivo, no registros personales.
La hora se basa en el reloj del dispositivo, sin sincronización independiente con un servidor oficial.