Temporizador de Intervalos
Defina segundos de exercício, descanso e rodadas. Pause ou continue o treino com avisos sonoros. Mantenha a página aberta.
Repita exercício e descanso em intervalos
Defina segundos de exercício, descanso e rodadas. Trinta segundos de exercício, quinze de descanso e oito rodadas duram cinco minutos e 45 segundos. O último exercício termina sem pausa adicional. Um som breve avisa a troca de etapa.
Pause e continue do tempo restante, ou redefina para a primeira rodada. Teste o volume antes do treino. Mantenha a página aberta; suspensão e restrições em segundo plano podem atrasar sons. Escolha atividades e durações adequadas para você.
Perguntas frequentes
Mantenha esta página aberta para receber avisos. Suspensão, restrições em segundo plano e modo silencioso podem atrasar ou impedir o som. Teste o som primeiro. Cronômetro: Espaço para iniciar ou pausar, L para uma volta. Links compartilham duração ou data de destino, não seus registros pessoais.
A hora usa o relógio do dispositivo, sem sincronização independente com um servidor oficial.